Mediteren op de Woude
Introductie avond mediteren op vrijdag 24 april 2009
Praktische zaken.
Plaats: Kerkje op de Woude ( pont nemen, rechts af, langs restaurant
het Kombof links af. Voor de bocht tref je het kerkje)
Data: Vrijdag 24 april 2009
Tijd: 19.45 inloop
20.00 – 22.00 uur programma.
Kosten: € 10,= inclusief thee.
Wat je mee kunt nemen, een eigen matje en meditatiekussen of bankje.
Je kunt ook mediteren op een stoel. Die zijn aanwezig in het kerkje.
Dikke sokken en een deken of een plaid o.i.d.
Geld voor de pont.
Ervaring in mediteren is niet nodig.
Onder begeleiding doen we 2 meditaties met daartussen een pauze.
De ademhalingsmeditatie
De meditatie van liefdevolle vriendelijkheid
Het is mogelijk vragen te stellen over de meditatie en je ervaring tijdens het mediteren.
Vanaf oktober 2009 is het mogelijk om maandelijks te komen mediteren in het kerkje op de Woude. ( iedere 2e vrijdag van de maand). Hierover op de introductie avond meer info.
Ieder moment van de dag kent vele uitdagingen, verleidingen en afleidingen, die je regelmatig wegvoeren van waar je eigenlijk bent en wat je nodig hebt op dit moment.
Dit veroorzaakt veelal onrust, ontevredenheid en gecompliceerdheid in je denken en voelen. Je kunt hierin verstrikt raken, dit maakt je wellicht oordelend en opgejaagd en onvrij.
Als dit je last bezorgt in je dagelijks bestaan kan het je helpen om met gewaar zijn en vriendelijkheid naar jezelf en je omgeving te leren kijken.
Een manier om dit te leren is mediteren.
Mediteren kan je helpen om meer aanwezig te kunnen zijn in het Hier en Nu.
Dit is niet eenvoudig, want soms zie je iets waarvan je zou willen dat het er niet is.
Het geeft je een eerlijke, heldere kijk op de werkelijkheid van Nu.
Door te aanvaarden wat Is, kun je uiteindelijk meer rust, tevredenheid en eenvoud gaan ervaren. Dit is geen doel op zich, het is zoals het is.
“Niets blijft zoals het is,
alles wordt zoals het zal zijn”
Aanmelden kan bij:
Anneke Dekker, tel. 075-6411530 .
E-mail: anneke63@quicknet.nl
| Eiland De Woude
